從時間醫學角度來看，這些時間點你真的不要發脾氣

真要人百分之百不生氣、永遠不生氣，百分之九十九點九九九九九……的人，都做不到。能做到的那位，已經成佛了。所以我才會說，先把目標訂到百分之六十的時間都維持心平氣和，如此，對於不生病好命人的養成，便已足夠。但這時間，可不是隨隨便便的時間，是有挑過、有刻意避開的時間。下面一一為你說明。

🔸不應生氣的季節，依序為春秋夏冬

先從季節來說，最不適合發脾氣的是春天，再來是秋天，第三是夏天，最後為冬天。春季宜養肝，偏偏怒最傷肝。該養的時候你傷它，那連華陀都不知道該拿你如何了😩。
我有一個個性很差的傲嬌朋友，閒來無事就愛罵老公。不過她春天倒是不敢罵，笑嘻嘻的詭異模樣，看得他老公瘮得慌。我問怎麼回事，朋友說，「春天我可不敢亂生氣，上次發了大脾氣，頭痛了好幾天，連普拿疼都不管用。」頭痛就沒錯了，肝膽好兄弟，肝有事膽也不會閒著，膽經上頭於耳後頭側循行，春天、熬夜、太累加罵人，頭一旦痛起來，確實是吃止痛藥都難以緩解。春天揚發季，火氣一發特別不好收拾。別等華陀來救，自己先救救自己。春季，宜生龍活虎、生長茁壯，忌生氣、生事、生病。
按天地的節奏，春屬木主生，秋屬金執掌殺伐。秋後算帳這個成語，你一定有聽過。倒不是殺到見血見骨的那種殺伐，而是一股肅殺之氣。春天欣欣向榮葉子長啊長、秋天草木凋零葉子紛紛落下🍂，大約是這樣的感覺。秋天我讓你少生氣，是為了保平安。相較於春夏的揚發，秋冬有著收斂的性質，在該收斂的時候還活潑，動不動冒出頭、發著大脾氣引人注目，十本《孫子兵法》都不夠你讀。秋季，宜靜心享受秋高氣爽、盡情吐出身體濁氣納入自然界的清氣，忌動不動鬧脾氣。
夏天別發脾氣，特別是在天氣熱的時候，不要動怒。夏季心臟病最怕就是四件事兜在一塊兒，「本身肌肉量少散熱慢」、「夏天很熱」、「脾氣很差，突然火大」、「有心血管疾病史」。當熱浪來襲，心臟要負責佈輸血液到皮下幫忙散熱，已經很忙了，還要它處理你的情緒問題，你的心、你的身體肯定聯合起來跟你翻臉。對了，在夏天，大大的生氣最好不要，會讓人樂極生悲的那種過激的樂，也先不要。夏季，宜睡午休養心，忌大喜大怒。
最不適合生氣的季節，依序春、秋、夏，冬季我排在最末，不是叫你冬季盡情發脾氣喔！雖然冬季的怒火，相對沒那麼傷身、那麼致命，但想想冬天除了生氣，還有很多其他好事情可以做耶！沒時間生氣，就有時間享福。冬季我最有經驗，我們西藏冬季超級長的。我喜歡看潔白晶瑩的霜花❄、聽雪落下的聲音、感受天地有大美而不言。眼睛寧可用來欣賞「他朝若是同淋雪，此生也算共白頭」這樣的詞句，也不捨得拿來看一些關我屁事的糟心事。冬季，諸事皆宜，心得定靜，諸事大吉❤。

🔸不應生氣的時辰，第一午時第二戌時

講完了季節，再來細分到時辰。當然一整天都不生氣那是最好啦，但如果不小心要生氣，請務必避開午時，十一點到下午一點。這時候是保養心經的時間，操心傷心、升起憤怒心，都非常吃虧。咱們不吃虧，只吃好東西。條件允許的人，小睡一會兒，或是找個地方靜坐淨心🧘，那你就練內功練在了「點數加倍送」的時機點上。順帶一提，煉心練呼吸的人，把握子午卯酉這四個氣機轉換的時辰練功，天地都會幫你。
第二個我認為非常不應該生氣的時間，是戌時，晚上七點到九點。這時間區段換心包經值班。很多人到我診所，都是為了睡不好的問題而來。據統計，全台每五人就有一人有睡眠障礙。依我看，這數字恐怕還太過保守了。
想要睡好，不是從你躺在床上那一刻才開始準備入睡。至少在三個小時前你就應該吃過晚飯了，至少兩個小時前，會散發藍光的手機電腦就該使用完畢。追劇追到忘我忘記時間流逝，不小心睡意也流逝。真心想搞好睡眠的人，我都會跟他們說從晚上七點開始準備。
準備靜心、準備一種微喜悅微愜意的心境。喜歡練放鬆瑜伽的練瑜伽，喜歡做感恩冥想的你就好好想一想，喜歡散步遛狗、漫步遛自己也都沒問題。最有問題的就是七晚八晚，在該靜心的時候還操心、煩心。入夜，管好自己的一顆嗔心，縱使有什麼金玉良言，明天再說吧！吃完晚飯、睡覺前，宜想想快樂的事😀，🐽拜託豬神保佑，好景入夢、酣睡如豬。
祝大家今晚都有個好夢🙏